Стрелка на верх страницы

Целостная йога

Стрелка, направляющая на второй блок

Отличия и преимущества

Из названия уже частично следует ответ, - это целостный подход. Если разобрать то, чем мы занимаемся на занятиях по целостной йоге более детально, то тогда станет более понятно откуда идет название.

Целостная йога - это выполнение и асан, и пранаям, и медитации или йога-нидры в сочетании, то есть мы подходим к своему развитию со всех возможных сторон.

Занятие Целостной йогой

Целостная йога - это выполнение и асан и пранаям и медитации или йога-нидры в сочетании, то есть мы подходим к своему развитию со всех возможных сторон.

Пранаямы, если рассмотреть их с физической точки зрения, то эти упражнения увеличивают объем легких, делают дыхание ровным и глубоким, учат держать долгие задержки на вдохе и на выдохе. А если рассмотреть пранаямы с энергетической точки зрения, то эти упражнения учат нас контролировать прану, т.е. нашу жизненную энергию и уметь направлять ее.

Занятие Хатха-Йогой

Медитация - это и процесс и состояние. Медитация помогает нам успокоить ум, по сути, медитация помогает осознать, что мы не просто тела, а энергия, облаченная в них, помогает иначе воспринимать привычные вещи, обрести внутреннее спокойствие и гармонию и, что очень важно, помогает понять, что мы на самом деле хотим и что нам на самом деле нужно.

Занятие Хатха-Йогой

Асаны йоги развивают мышцы и устраняют ригидность телодвижений. Асаны тренируют весь организм и оживляют все физиологические функции, поэтому, как результат, укрепляют и оживляют деятельность таких органов, как печень, селезенка, кишечник, легкие и почки.